我的减肥日记

2014-01-09

减肥容易吃胖难——我的减肥

唉!为什么连这么简单的一个愿望也让我难以实现?

今天是2014年1月8日,再过71天我就满12(周)岁了。现在我的身高是1米64,体重是103斤(不穿衣服)。

直到现在,我对自己的体重一点都不满意,之前一直说要吃胖,因为我是在太瘦了,所以,在营养丰富的情况下,我必须要提升饭量,这并不是件难事,我本来就很能吃:容积大约1立方分米的铁碗,而且吃蛋炒饭,一顿我就能吃5碗,外加3小碟凉菜;如果是1平方分米大小的油饼儿,我一次能吃10个,外加2碗汤。可见我的饭量还是蛮不错的。

所以,利用这个优势;我进行了长达3个月的努力,我每隔一天,就要“挑战极限”一次,不到那种是在吃不进去的程度,我是不会轻易罢休的,有一次吃午饭,饭都吃到喉咙那儿了,我才困难的上楼了……

经过我的努力后,体重果然增长了5斤;可是,别高兴得太早,长期多吃饭是一种非常不健康的现象,还没等我回过神儿来,嗓子就因上火引起一种强烈的疼痛,咽一口唾沫都不行,几经辗转——去了好多家医院终于检查出是急性咽喉炎。当务之急只好先吃些消炎药慢慢缓解。

妈妈责怪我‘砍吃’,而且晚上不及时睡觉,严重的长期熬夜;缺乏睡眠,从而这也会导致上火,所以早点休息比多吃饭要容易长胖。我的身边有很多人每天都按时休息,他们胖的很快,有的想减肥都不知道怎么减。

像我这就属于哑巴吃黄连——有苦说不出啊!每天老师留那么多作业,我能早睡觉吗?根本不得,所以我必须提快速度,尽可能为自己多赢得一些睡觉时间。

可是我为什么又说减肥容易呢?因为现在放寒假了,我每天睡觉的时间更多了,早上可以晚点儿起,中午也可以多睡会儿;这下睡觉的问题算解决了。可是,饭又吃不好了:因为我上学期间都是在托管吃饭,家里没人能做出好吃的饭,现在放假了,我自然得回家吃饭,回家就不能吃到营养丰富的饭菜了,所以我要到外面的食堂里去吃饭,可是食堂的某些饭又不好吃。这饮食上就存在着这样的问题。在这么短的时间内,体重不用问肯定下降了。

看来,想要增加体重必须具备这两个条件:饮食+睡眠。